Canela

 • A canela é uma especiaria com propriedades nutritivas e medicinais, que pode ser usada em receitas, chás, infusões e aromatizadores. 

A canela, também conhecida como cinnamomum, tem vários benefícios para a saúde, entre eles:

Antioxidante

A canela tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como diabetes e hipertensão. 

Anti-inflamatória

A canela tem propriedades anti-inflamatórias. 

Regulação da pressão arterial

A canela pode ajudar a regular a pressão arterial, pois relaxa as artérias e facilita o fluxo sanguíneo. 

Alivia desconfortos estomacais

A canela pode ajudar a aliviar desconfortos estomacais, como indigestão, náuseas, gases e inchaços. 

Alivia cólicas menstruais

A canela pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, pois melhora a circulação sanguínea e aumenta os níveis de endorfina. 

Mantém a saúde bucal

O chá de canela contém compostos que têm ação bactericida, ajudando a combater a placa bacteriana, o mau hálito e a gengivite. 

Ajuda a perder peso

A canela pode ajudar a perder peso, mas os estudos mostram uma perda de peso muito pequena, variando de dois a seis meses. 

A canela é rica em flavonoides, vitaminas, minerais, como vitamina C, vitamina B6, manganês, cálcio, potássio, fibra, e é fonte de ferro.