Gaslighting significa....

 Gaslighting é uma forma de manipulação psicológica abusiva em que o agressor distorce informações para fazer a vítima duvidar de sua própria memória, percepção e sanidade. O termo, originado do filme "Gaslight" (1944), é caracterizado por mentiras contínuas, negação de fatos e inversão de culpa, visando controle e isolamento. 

Principais Sinais de Gaslighting:

• Negação de fatos: O abusador diz frases como "Isso nunca aconteceu" ou "Você está imaginando coisas", mesmo com provas contrárias.
• Minimização de sentimentos: Ridicularizar ou ignorar emoções, alegando que a vítima é "muito sensível" ou exagerada.
• Inversão de Culpa: O manipulador se coloca como vítima e faz com que o abusado peça desculpas pelos erros do agressor.
• Dúvida constante: A vítima começa a questionar sua própria sanidade, memória e percepção da realidade.
• Isolamento e confusão: Agressões sutis e constantes que desgastam a autoestima, gerando dependência emocional. 

Como se proteger:

1. Confie na sua percepção: Acredite no que você viu, ouviu e sentiu.
2. Registre eventos: Anotar conversas e fatos ajuda a combater a distorção da realidade.
3. Busque apoio: Converse com amigos e familiares de confiança para obter uma perspectiva objetiva.
4. Coloque limites: Afaste-se da conversa se a manipulação começar e priorize sua saúde mental. 

O gaslighting é considerado um tipo de violência psicológica grave, capaz de causar depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático. .