Abra os olhos e não deixe se usado!
Para não se deixar usar, aprenda a dizer "não" sem culpa, defina limites claros sobre o que aceita e observe se há reciprocidade nas suas relações. Valorize mais o seu próprio bem-estar do que o desejo constante de agradar aos outros. [1, 2]
Como impor limites
- Diga não de forma direta quando um pedido for apenas para a conveniência alheia.
- Espere um instante antes de responder a um pedido para evitar o impulso de aceitar por reflexo.
- Aceite que algumas pessoas vão reclamar quando você mudar de postura, pois elas gostavam de quando você cedia a tudo. [1]
Identificando sinais de abuso
- Repare se a pessoa só te procura quando precisa de algo.
- Observe a falta de interesse genuíno pela sua vida ou pelos seus sentimentos.
- Reconheça a culpa que tentam impor em você quando você se recusa a fazer um favor.
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