An apple a day may not keep the doctor away, but it’s a healthy choice anyway. Retornei aos hábitos alimentares do meu Pai Thomaz. Ele costumava tomar um copo de água filtrada com o sumo de um limão 🍋 pela manhã. A noite era uma 🍎 maçã batida no liquidificador com mel, canela, gengibre e às vezes acrescentava banana 🍌 ou yogurte natural. Já tem 4 dias que faço isso e a pele está viçosa e o barrigão já diminuiu. Também voltei completamente para as atividades físicas e hoje completei o décimo quinto dia. Também não estou tomando refrigerantes há três meses. Comecei a sentir o sabor da água. Fiz tudo isso pela saúde dos meus olhos e pra evitar complicações cardíacas.

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