A sardinha em lata possui mais ômega 3 do que in natura, já que o peixe vai com espinha e algumas vísceras para o recipiente. Também oferece uma boa quantidade de cálcio: 550 mg. A desvantagem seria o desfalque das vitaminas, que são perdidas no processo de industrialização.



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  ● Se alguém que eu amo falha, eu irei procurar entender o que houve e tentarei erguê-la, jamais julgarei alguém e sem saber o que eu poderia ter feito para tranformá-la numa pessoa saudável. É ótimo apontar os erros dos outros e esquecer a sua insignificância. Sophia Livas jamais a deixarei sozinha e sempre estarei ao seu lado para a recuperação do seu estado mental. Lamento o que aconteceu e sei que a sua inteligência poderá ser usada para o bem e estou aqui de portas abertas pra ouví-la e obviamente te  proporcionar a possibilidade de melhora psiquica. Aos que ficam felizes com a tua FALHA eu só lamento, pois estamos aqui para recuperar, abraçar e ajudar as pessoas perceberem seus erros e terem uma segunda chance,  uma terceira e quantas forem necessárias para se tornarem adaptadas ao meio social. Conte comigo, não a julgarei e sim vamos trabalhar os erros. Terrível são as pessoas que se alegram com teu desvio comportamental. Elas sim são sombrias e incuráveis. Eu apr...
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