O que é o sentimento de tristeza?

A tristeza é uma emoção humana comum e complexa, geralmente associada a sentimentos de desânimo, melancolia, infelicidade e desesperança. É uma reação natural a eventos ou circunstâncias difíceis, perdas, frustrações, decepções ou experiências emocionais negativas.

Sentir-se deprimido ou infeliz em resposta a sofrimento, desânimo ou decepção; se o estado for contínuo, pode indicar depressão.

A tristeza pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferem na vida cotidiana.

A tristeza ocasional costuma passar depressa, mas conversar ou passar algum tempo com amigos ou familiares pode ajudar a aliviar a tristeza. Praticar atividades prazerosas também pode ajudar.